HDL 콜레스테롤1 콜레스테롤 관리에 대한 모든 것 콜레스테롤은 우리 몸의 중요한 성분 중 하나로, 세포막을 구성하고 호르몬을 생산하는 데 필수적인 역할을 합니다. 하지만 혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 콜레스테롤 관리는 건강한 생활 습관을 유지하고, 적절한 식습관과 운동을 통해 이루어질 수 있습니다. 이제 콜레스테롤의 기본 개념, 관리 방법, 식단, 운동, 그리고 생활 습관 변화 등을 자세히 살펴보겠습니다.콜레스테롤의 기본 개념콜레스테롤은 우리 몸의 모든 세포에 존재하며, 두 가지 주요 유형이 있습니다: 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL)과 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL)입니다.LDL 콜레스테롤LDL 콜레스테롤은 흔히 "나쁜" 콜레스테롤로 불립니다. 이는 동맥벽에 쌓여 플라크를 형성하고, 동맥을 좁아지게 하여 심.. 2024. 8. 6. 이전 1 다음
