항염증2 치매 예방에 도움을 주는 카레의 효능과 활용법 치매는 나이가 들면서 기억력, 사고력, 판단력 등의 인지 기능이 저하되는 질환으로, 특히 알츠하이머 병이 대표적인 유형입니다. 최근 연구에 따르면 카레의 주성분인 강황(Turmeric)에 포함된 커큐민(Curcumin)이 치매 예방에 도움을 줄 수 있다는 사실이 주목받고 있습니다. 커큐민은 강력한 항산화 및 항염증 효과를 가지고 있어 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 카레가 치매 예방에 어떻게 도움이 되는지, 그리고 카레를 일상에서 활용하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.카레의 치매 예방 효과커큐민의 항산화 및 항염증 효과커큐민은 강황에 풍부하게 포함된 화합물로, 강력한 항산화 작용을 합니다. 항산화제는 자유 라디칼에 의해 발생하는 세포 손상을 방지하여 신경 세포를 보호하는 .. 2024. 8. 14. 오메가3의 장단점 오메가 3는 현대인들이 건강을 유지하기 위해 많이 섭취하는 보충제 중 하나입니다. 주로 생선, 해조류, 견과류 등에 풍부하게 함유되어 있으며, 다양한 건강상의 이점으로 알려져 있습니다. 하지만, 모든 영양소가 그렇듯 오메가 3 역시 장점과 단점이 공존합니다. 이번 글에서는 오메가 3의 주요 장단점에 대해 심도 있게 알아보고, 이를 통해 여러분이 보다 현명한 건강 관리 결정을 내릴 수 있도록 돕고자 합니다.오메가 3의 장점심혈관 건강 개선오메가 3는 혈액순환을 원활하게 하고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히 EPA와 DHA는 심장 건강에 큰 도움을 주며, 정기적인 섭취는 심장마비와 뇌졸중을 예방할 수 있습니다. EPA는 혈관을 확장하고 염증을 줄이는 데 .. 2024. 7. 30. 이전 1 다음
