심혈관 건강1 오메가3의 장단점 오메가 3는 현대인들이 건강을 유지하기 위해 많이 섭취하는 보충제 중 하나입니다. 주로 생선, 해조류, 견과류 등에 풍부하게 함유되어 있으며, 다양한 건강상의 이점으로 알려져 있습니다. 하지만, 모든 영양소가 그렇듯 오메가 3 역시 장점과 단점이 공존합니다. 이번 글에서는 오메가 3의 주요 장단점에 대해 심도 있게 알아보고, 이를 통해 여러분이 보다 현명한 건강 관리 결정을 내릴 수 있도록 돕고자 합니다.오메가 3의 장점심혈관 건강 개선오메가 3는 혈액순환을 원활하게 하고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히 EPA와 DHA는 심장 건강에 큰 도움을 주며, 정기적인 섭취는 심장마비와 뇌졸중을 예방할 수 있습니다. EPA는 혈관을 확장하고 염증을 줄이는 데 .. 2024. 7. 30. 이전 1 다음
